إليك الروتين الأفضل لممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون معدات
من الأمثلة عن تمارين الجزء العلوي من الجسم التي لا تحتاج إلى معدات أو أدوات: تمارين الترايسيب ديبس (Tricep Dips) هو تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس (ترايسيب) والتي توجد في ظهر الذراع، وللقيام به اتبع ما ...
WhatsApp: +86 18221755073