تمارين رفع الأثقال للمبتدئين: إرشادات مدرّبة قبل مزاولتها
تمارين رفع الأثقال.. للجميع. تمارين رفع الأثقال هي أحد أنواع تمارين القوة التي تستخدم الأوزان للمقاومة، والتي يمكن ممارستها من خلال آلات الوزن أو الأوزان الحرة، مثل: الدمبل أو الأثقال في المنزل أو في صالة الألعاب ...
WhatsApp: +86 18221755073